小赵决定提高自己的自我认知能力，（ ）对他提高自我认知能力没有帮助。 选择一项： A . 通过观察反思自己的行为 B. 通过阅读反思自己的行为 C. 通过批评反思自己的行为 D. 通过讨论反思自己的行为
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