400米耐久跑
教材内容1、400米耐久跑 2、游戏：攻打对方
课的任务1、通过练习发展学生的奔跑速度，提高动作节奏感和身体的控制能力，巩固跑的技术动作
2、通过投掷练习，发展学生身体协调性，提高投掷能力
3、培养学生克服困难的优良品质和集体主义精神。
部分课 的 内 容次数时间组织教法与要求
开
始
部
分一、体委整队
报告人数
二、师生问好,
宣布内容
三、检查服装
四、队列练习
1、稍息、立定
2、三面转发
3、齐步走及立定
4’组织：
××××××××
××××××××
××××××××
×××××××××
？
要求：集合快、静、齐、动作整齐，精神饱满
准
备
部
分
一、 广播操
七彩阳光
二、专项准备活动
1、高抬腿跑
2、摆臂练习
3、原地快速跑
4
×
8
拍
8’一、组织：体操队形
××××××××
××××××××
××××××××
×××××××××
教法：
1、教师讲方法提要求
2、学生听音乐做操
3、学生分组做专项操
（组长负责）
要求：做操认真、遵守纪律
二、组织：体操队形
教法：1、学生跟教师拍手的节奏做高抬腿跑练习
2、一组纠正摆臂动作
3、50次原地快速跑练习
要求：练习认真，充分活动开
基
本
部
分
一、400米耐久跑：
重点：身体协调性
难点：吃苦耐劳的精神
二、游戏：攻打对方
方法：将学生分成人数相等的两组，游戏开始后，必须在本方投掷区内将投掷物以单手肩上掷远中的任意方式投向对方；也可拦截对方投向本方的投掷物，然后在本方投掷区内再向对方投。游戏结束后，以投到对方投掷区外的投掷物多的组获胜。
26’
一、组织：体操队形
教法：1、男女生分开，男生前女生后站在起跑线后
2、每组4人一起跑，男女生分开。
3、准备跑的同学观察跑的同学的技术动作，教师进行点评
4、教师总结
要求：认真练习、注意安全
二、游戏：攻打对方
组织：分成人数相当的两组，分别带开
教法：1、教师讲方法提要求
2、教师把学生分成两组，分别带到指定地点站队
3、学生练习
4、教师点评，找出失败一方的败因
5、学生继续练习
6、教师小结
要求：认真练习、注意安全
结
束
部
分一、集合整队
二、总结收器材
三、下课
2’组织：体育课队形
1、教师总结课堂情况
2、师生再见
教
具
沙包20个运动量曲线预计
180
160
140
120
100
80
60
5 10 15 20 25 30 35 40 45
练习密度预计30—35%
课
后
小
记
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