下列对情绪ABC理论理解正确的是?
A. 事件 A 直接导致了情绪 C
B. 情绪 C 不受个人所持有的信念 B 的影响
C. 同一件事情在不同人身上引发的情绪必然相同
D. 理性而有效的想法能够缓解消极情绪
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