【答案】健康管理y 过程性评测(19)【参考答案】

判断题:20道,每道1分,总分20 1.腹部脂肪堆积比臀部或大腿部脂肪聚积对发生慢性病有更大风险。 正确 错误 2.长期饮酒的危害不包括 焦虑 注意力不集中 3.传染病都是通过空气传播 正确 错误 4.给老年人用药的推荐剂量为成年人的1/3~1/2，然后逐渐加量，直至最低有效量。 正确 错误 5.运动与体力活动不是同一概念。 正确 错误 6.主动参与程度越高，休闲旅游的效果越好 正确 错误 7.科学文明的休闲方式，可以有效地促进能量的储蓄盒释放，它包括对智能、体能的调节和生理、心理机能的锻炼。 正确 错误 8.身体锻炼对于那些体重在正常范围内的人群来说也是必要的。 正确 错误 9.被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多的多。 正确 错误 10.糖尿病患者通过做适量的运动，可以缓解糖尿病患者的病程。 正确 错误 11.新生儿应尽量少用药物，用药物注意减量，用药时间不要过长。 正确 错误 12.适度温泉浴有益于预防心血管疾病，短期高山森林活动有助于提升体内的抗氧化能力。 正确 错误 13.X级药物是对孕妇安全，对胚胎、胎儿无危害，如适量维生素A、B、C、D、E等。 正确 错误 14.传染病都是通过食物和水传播 正确 错误 15.肥胖者若通过长时间中低等强度的有氧运动会加速脂肪分解，从而达到减肥的目的。 正确 错误 16.体力活动问卷主要记录过去或现在的体力活动情况，可以细分为活动记忆、定量化回顾、日记、日志、访谈等形式的问卷。 正确 错误 17.肝病者不需要禁酒。 正确 错误 18.饮酒对健康有害。 正确 错误 19.药物滥用是指滥用药物。 正确 错误 20.红酒是酒精含量最低的酒类饮品。 正确 错误 单选题:10道,每道4分,总分40 1.以下有关毒品的叙述何者有误 海洛英是一级毒品，成瘾性很高 FM2是一种中枢神经抑制剂，俗称摇头丸 FM2、MDMA、K他命都是常见的“俱乐部毒品” 我国相关部门有提供毒品禁戒治疗的服务 2.衡量运动量用那种方法比较实用而简单？ BMI值 心率计算 时间计算 运动强度 3.患慢性病的患者经常会伴随着 情绪低落 规律运动 健康饮食 良好心态 4.体力活动对健康产生良好效益的关键在于能维持合理 体重和体脂 体重和血压 体脂和血压 血压和血糖 5.以下何者叙述不属于建立健康生活型态的内容？ 戒烟 规律运动 建立低脂、低油、低盐的健康饮食 进行癌症的化学治疗 6.人体内唯一的解酒器官是 心脏 脾脏 肝脏 胆囊 7.在所有体力活动问卷中，哪种形式被认为是最精确的？ 定量化回顾 日记 日志 访谈 8.曹某，女性，26岁，体重55kg，身高158cm，请计算她的人体基础代谢所需的基本热量（）卡路里。 1809 1500 1253 1343 9.在高血压相关危险因素的调查中，期封面信的内容应根据什么来确定？ 调查内容 调查目的 调查人群 调查结果 10.关于尼古丁的描述错误的是 刺激大脑 使血管收缩 兴奋神经系统 使牙齿变黄 多选题:10道,每道4分,总分40多选题:10道,每道4分,总分40 1.潜在的压力源包括 重要生活事件 日常琐事 极端压力源 正向事件 2.睡眠障碍包括哪些方面？ 失眠 发作性睡病 睡眠呼吸暂停综合症 深眠状态的睡眠障碍 3.高血压病人在进行体力活动时，要坚持一个原则，就是不论从事何种运动都要注意 运动的方式 运动的项目 运动的时间 运动的频率 运动的强度 4.一支香烟点燃后含有以下哪些有害物质？ 尼古丁 焦油 一氧化碳 放射性物质 氮气 5.设计锻炼计划主要包含以下哪几个阶段？ 明确锻炼目标，量化锻炼效果 根据量化目标，计算总热量 选择合适的运动，拟定时间表 按时完成计划 6.戒酒的方法有哪几种？ 渐渐减量法 借助药物 辅助方法 家庭治疗 集体疗法 7.从事体力活动的益处 解除精神紧张，帮助精神活动从疲劳中恢复 调节人的植物神经功能 消耗多余的热量 降低血脂 促进健康和预防疾病 8.回顾性问卷内容包括？ 职业性活动 家务劳动 体育锻炼 日常活动 9.合理用药应考虑哪些方面？ 确定诊断，明确用药目的 制定详细的用药方案 及时完善用药方案 少而精和个体化 10.体力活动的测量方法 心律测量法 体力活动问卷 计步器 加速度测量法 间接测热法