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关键字: 蚂蚁庄园 淘宝问答 趣味问答 趣味课堂 | 时间:2023-06-12 11:04 | 浏览人浏览

【答案】运动后拉伸时间越长越好吗?(2)

标准答案:A

答案解析: 运动后拉伸时间并非越长越好。 研究表明,总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比,增长并不明显,反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。

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