身体功能训练2023章节测试答案_身体功能训练智慧树知到答案
第一章 单元测试
1、单选题：功能训练是一种注重身体（）和人体动作模式，整合机体各项素质用于优化人体最基本的运动能力：A:身体形态
B:脊柱力量
C:身体素质
D:基本姿态
我的答案：基本姿态】
第二章 单元测试
1、单选题：从握距来说，握法可以分为
A:正常握、反握、正反握
B:正常握、宽握、窄握
C:正握、宽握、窄握
D:正常握、勾握、开放式握
我的答案：正常握、宽握、窄握】
2、判断题：窄握时双手握距大于肩宽。
A:对
B:错
我的答案：错】
3、判断题：直立姿仅有宽、窄站位两种。
A:错
B:对
我的答案：错】
4、判断题：俯卧要求背部平直
A:对
B:错
我的答案：对】
5、判断题：侧卧要求腹部和臀部收紧。
A:错
B:对
我的答案：对】
第三章 单元测试
1、多选题：核心区力量训练的关键因素：A:能量代谢形式
B:训练目的和手段
C:针对性
D:肌肉收缩方式
我的答案：训练目的和手段;
针对性;
肌肉收缩方式】
2、判断题：Good Morning训练能够有效整合上下肢肌群，加强整体核心力量水平
A:错
B:对
我的答案：对】
3、判断题：在完成臀桥及其变化动作时，支撑点较少，力矩减少
A:错
B:对
我的答案：错】
4、判断题：核心区训练只包括稳定性训练、力量训练
A:对
B:错
我的答案：错】
5、判断题：每个人都要没完没了的进行核心区力量训练
A:对
B:错
我的答案：错】
第四章 单元测试
1、单选题：正确的动作模式是（）的基础。
A:运动技术
B:运动能力
C:运动训练
D:运动表现
我的答案：运动技术】
2、单选题：体温的升高可以增加肌肉的（），在一定程度上预防损伤的发生。
A:伸展性
B:弹性
C:反应性
D:适应性
我的答案：伸展性】
3、单选题：动作准备中含有动态稳定性和（）练习动作。
A:反应性
B:弹性
C:适应性
D:伸展性
我的答案：反应性】
4、判断题：动作准备中练习的一些动作能够唤醒、激活肌肉中的本体感受器，协调不同肌肉之间的用力程度，增强身体控制能力。
A:错
B:对
我的答案：对】
5、判断题：动作准备可以进行直线、横向、多方向的练习。
A:对
B:错
我的答案：对】
6、判断题：快速抬腿练习属于神经激活动作。
A:对
B:错
我的答案：错】
第五章 单元测试
1、单选题：以下属于功能性训练器材：A:坐姿前伸器
B:弹力带
C:杠铃
D:坐姿下拉器
我的答案：弹力带】
2、单选题：不属于功能性力量训练的特点：A:强度小、风险低
B:比传统训练效果好
C:健身不增重
D:需要器材少
我的答案：比传统训练效果好】